Was deine Seele dir damit zeigen möchte
Warum bin ich ständig erschöpft, obwohl ich doch genug schlafe? Wenn du dir diese Frage stellst, gehörst du vermutlich zu den Frauen, die jeden Tag sehr viel geben. Du bist für deine Familie da, für deine Arbeit, für die Menschen, die mit ihren Sorgen zu dir kommen. Und irgendwann bemerkst du, dass deine Müdigkeit sich anders anfühlt als früher. Sie geht mit einer Nacht Schlaf nicht mehr weg. Sie ist morgens schon da, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.
In diesem Artikel schauen wir gemeinsam dorthin, wo deine Energie tatsächlich bleibt. Denn ständige Erschöpfung ist selten ein Zeichen dafür, dass du zu wenig leistest oder dich mehr anstrengen müsstest. Meist ist das Gegenteil der Fall.
Erschöpft, obwohl von außen alles läuft
Vielleicht kennst du diesen Widerspruch: Nach außen funktioniert dein Leben. Der Haushalt läuft, die Arbeit läuft, alle sind versorgt. Und genau deshalb versteht kaum jemand, warum du dich innerlich so leer fühlst. Du verstehst es ja selbst kaum.
Der Grund liegt darin, dass Erschöpfung und Müdigkeit zwei verschiedene Dinge sind. Müdigkeit entsteht, wenn dein Körper Ruhe benötigt, und sie löst sich durch Schlaf. Erschöpfung entsteht, wenn deine Energie dauerhaft in Bereiche fließt, die dir nichts zurückgeben. Dann kannst du zehn Stunden schlafen und wachst trotzdem leer auf, weil das eigentliche Leck an einer ganz anderen Stelle sitzt.
Wo deine Energie im Alltag versickert
Deine Lebensenergie ist wie Wasser in einem Gefäß. Solange das Gefäß dicht ist, genügt es, sporadisch nachzufüllen. Bei vielen Frauen ist das Gefäß jedoch an mehreren Stellen durchlässig geworden, und zwar so leise, dass sie es lange gar nicht bemerken.
Da ist insbesondere der Dauerempfang: Wenn du feinfühlig bist, nimmst du die Stimmungen der Menschen um dich herum ungefiltert auf. Du spürst die Anspannung deines Partners, bevor er ein Wort sagt, und trägst den Kummer deiner Freundin noch Tage nach dem Telefonat mit dir herum. Vieles von dem, was dich abends so schwer macht, gehört ursprünglich gar nicht zu dir.
Da sind die unausgesprochenen Dinge: jedes „Ja“, hinter dem eigentlich ein „Nein“ wohnt, jeder Konflikt, den du herunterschluckst, damit der Frieden gewahrt bleibt. Solche inneren Spannungen kosten dich rund um die Uhr Energie, auch nachts.
Und da sind die alten Muster. Wenn du früh gelernt hast, dass du gebraucht wirst, wenn du dich kümmerst, dann läuft dieses Programm bis heute in dir weiter. Es sorgt dafür, dass du dich erst dann ausruhen darfst, wenn alles erledigt ist. Nur ist eben nie alles erledigt.
In meinem Buch „Wer klaut eigentlich ständig meine Energie?“ begleitest du eine Königin durch genau diese Energieräuber, humorvoll erzählt und mit vielen Momenten, in denen du dich selbst wiedererkennen wirst.
Deine Erschöpfung ist der Ruf deiner Seele
Nun kommt der Teil, der vieles verändert, wenn du ihn wirklich an dich heranlässt: Deine Erschöpfung ist kein Versagen deines Körpers. Sie ist eine Botschaft. Deine Seele nutzt sie, um dich auf die Bereiche deines Lebens aufmerksam zu machen, in denen deine Energie gebunden ist.
Dein Leben besteht aus zwölf Lebensbereichen, von deiner Herkunft über deine Beziehungen bis zu deiner Lebensfreude. Jeder dieser Bereiche möchte in Balance sein. Sobald einer oder mehrere davon blockiert sind, fließt ein Teil deiner Lebensenergie ununterbrochen dorthin, so wie ein Programm, das im Hintergrund deines Handys läuft und den Akku leert, ohne dass du es siehst. Deine Erschöpfung zeigt dir also sehr genau, dass etwas in dir gesehen werden möchte. Sie führt dich dorthin, wo deine Lebensenergie wieder fließen darf.
Was du heute schon für dich tun kannst
Der erste Schritt ist eine ehrliche Bestandsaufnahme. Nimm dir einen ruhigen Moment und spüre nach: Nach welchen Begegnungen fühlst du dich genährt, und nach welchen bist du leerer als vorher? Allein dieses Hinschauen bringt oft schon erstaunliche Klarheit. Wenn du magst, mache dazu meinen kostenlosen Energie-Check, der dir in wenigen Minuten ein erstes Bild gibt.
Der zweite Schritt sind Momente, die nur dir gehören. Damit meine ich keine große Auszeit, die du dir erst verdienen müsstest, sondern zehn Minuten am Tag, in denen niemand etwas von dir möchte. Dein Energiesystem beginnt bereits in solchen kleinen Räumen, sich zu sortieren.
Und der dritte Schritt ist die Pflege deines Energiefeldes. Gerade wenn du viel von anderen aufnimmst, tut deiner Aura eine regelmäßige Reinigung gut. Eine einfache Anleitung dafür bekommst du als Video geschenkt, wenn du dich in meinen Newsletter einträgst.
Wichtig ist mir an dieser Stelle auch: Wenn deine Erschöpfung sehr stark ist oder schon lange anhält, lass sie bitte zusätzlich ärztlich abklären. Körper und Energiesystem gehören zusammen, und beide verdienen deine Fürsorge.
Wenn du tiefer schauen möchtest
Manchmal genügt das eigene Hinspüren, und manchmal wünschst du dir jemanden, der von außen in dein Energiesystem schaut. Beim energetischen Lebenskompass teste ich in dreißig Minuten deine zwölf Lebensbereiche mit dem Pendel aus. Du erfährst, wo deine Energie fließt, wo sie dir fehlt und welcher Bereich gerade deine Aufmerksamkeit benötigt. Für viele Frauen ist dieser Termin der Moment, in dem ihre Erschöpfung zum ersten Mal einen Namen bekommt.
Und wenn du spürst, dass du an die Ursache gehen möchtest, begleite ich dich gern in meinem Coaching nach der Bondani-Methode™. Dort suchen wir gemeinsam die Stelle, an der deine Lebensenergie gebunden ist, und lösen, was sich lösen möchte.
Deine Erschöpfung ist gekommen, um dir etwas zu zeigen. Wenn du beginnst, ihr zuzuhören, wird aus der Frage „Warum bin ich ständig erschöpft?“ Schritt für Schritt eine neue Frage: Wohin möchte meine Energie eigentlich fließen?
Meine Arbeit ist energetische Begleitung. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung und keine Psychotherapie, und sie begleitet beides wunderbar, wenn du dich in Behandlung befindest.